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Entrenamiento v/s Preparación

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Con el tiempo he aprendido que

1-. Andar no es entrenar

2-. Se entrena con un objetivo claro

3-. En el entrenamiento es tan importante el trabajo (general o especifico) como el descanso adecuado para asimilar la carga

4-.  Tu peso importa mas que el peso de tu bicicleta

5-. El trabajo con potencia permite cuantificar en forma exacta el componente intensidad de la carga de trabajo de manera reproducible, ascender en ella y ver tu progresión

6-. La pulsometria es util a la hora de calibrar tu sistema cardiovascular para un ejercicio progresivo de mayor intensidad y en el ejercicio de alta intensidad ver tu acondicionamiento cardiovascular 

6-. Entrenar es duro, necesitas tiempo, dedicación, paciencia y entender conceptos básicos de lo que estoy haciendo y para donde voy

7-. Y queda mucho por aprender aún ....

Saludos

 

 

 

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