Jump to content
News Ticker
  • Bikemontt Ciclismo al sur del Mundo

Search the Community

Showing results for tags 'Rendimiento'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • CICLISMO
    • Carreras y competencias
    • Noticias
    • MOUNTAINBIKE
    • Ciclismo de Ruta
    • Showroom Bike
    • Ciclismo Urbano
    • Downhill, 4X EXTREM Urban, BMX, Dirt Jump
    • El Taller Biker (Zona Ayuda)
    • Doctor Biker
    • Entrevistas Bikemontt
    • Las Marcas y sus Productos
    • cicloturismo
    • Registro de Bicicletas
    • Rutas y/o Salidas
    • "MUJERES AL PEDAL"
    • Old School
    • Columnas
  • Compras y Ventas
    • Compras Ventas (Mountainbike)
    • Compras Ventas (Ruta)
    • Tiendas Virtuales
    • Calificar Tiendas de Ciclismo
  • DIVERSOS
    • Temas Diversos
    • Arte y Cultura de Chile y la Region
    • Solo Motor y Tuercas
    • Album Fotográfico
    • Zona Humor
    • Otras Disciplinas Deportivas
    • Paginas Web y Foros Amigos
    • Zona Softcore
    • Bicicletas Robadas
    • Rincon Legal
    • [ ZONA VIP ] LO PRIVADO,OSCURO Y COPUCHAS DEL FORO
    • Bolsa de Trabajo
    • El Arbolito Florido
    • Ciencia y Tecnologia
    • Ayuda Psicologica
    • Reino Animal
    • El Arte Culinario
  • Staff Bikemontt
    • Comunicados y ayudas sobre el Foro
    • Basura y pruebas
    • Solo Moderadores
    • Mod General y Admin
    • Solo Admins
  • Orphaned Forums
    • General Biker

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


Website URL


Skype


Team o Club


Location


Interests


Nombre Real:

Found 6 results

  1. Estimados, Como esta en auge el entrenar con monitor cardíaco y mejorar rendimiento entrenando a las pulsaciones correctas, les dejo una pagina para que leaMOS acerca de este sistema de entrenamiento. Espero les sirva y aclare algunas dudas al respecto. http://altorendimiento.com/zonas-de-entrenamiento-segun-las-pulsaciones-cardiacas/ Si ya estaba pueden putear :C
  2. Laura.verdugo

    Escáner Corporal GRATIS

    Hola Pertenezco al Team 24bike de Curauma. Y como sabemos la importancia el estado físico al enfrentar grandes desafíos deportivos y desgaste físico. Estámos regalando 30 evaluaciones a través de un escáner corporal. El cual mide: %De agua %De músculo %De grasa %De grada visceral Densidad ósea Edad metabólica Índice metabólico Datos super importante para toda persona y más aún los deportistas. Valor 30.000 en centros de Salud y ahora para 30 personas de Serena, será totalmente GRATIS!!! Actividad dirigida por experto en nutrición y deportista. Interesados dejar mensaje interno para coordinar actividad. Pd los interesados de otras áreas favor dejar sus mensajes para futuras actividades en sus lugares....
  3. Laura.verdugo

    Escáner Corporal GRATIS

    Hola Pertenezco al Team 24bike de Curauma. Y como sabemos la importancia el estado físico al enfrentar grandes desafíos deportivos y desgaste físico. Estámos regalando 30 evaluaciones a través de un escáner corporal. El cual mide: %De agua %De músculo %De grasa %De grada visceral Densidad ósea Edad metabólica Índice metabólico Datos super importante para toda persona y más aún los deportistas. Valor 30.000 en centros de Salud y ahora para 30 personas de Serena, será totalmente GRATIS!!! Actividad dirigida por experto en nutrición y deportista. Interesados dejar mensaje interno para coordinar actividad. Pd los interesados de otras áreas favor dejar sus mensajes para futuras actividades en sus lugares....
  4. Laura.verdugo

    Escáner Corporal GRATIS

    Hola Pertenezco al Team 24bike de Curauma. Y como sabemos la importancia el estado físico al enfrentar grandes desafíos deportivos y desgaste físico. Estámos regalando 30 evaluaciones a través de un escáner corporal. El cual mide: %De agua %De músculo %De grasa %De grada visceral Densidad ósea Edad metabólica Índice metabólico Datos super importante para toda persona y más aún los deportistas. Valor 30.000 en centros de Salud y ahora para 30 personas de Serena, será totalmente GRATIS!!! Actividad dirigida por experto en nutrición y deportista. Interesados dejar mensaje interno para coordinar actividad. Pd los interesados de otras áreas favor dejar sus mensajes para futuras actividades en sus lugares....
  5. Laura.verdugo

    Escáner Corporal GRATIS

    Hola Pertenezco al Team 24bike de Curauma. Y como sabemos la importancia el estado físico al enfrentar grandes desafíos deportivos y desgaste físico. Estámos regalando 30 evaluaciones a través de un escáner corporal. El cual mide: %De agua %De músculo %De grasa %De grada visceral Densidad ósea Edad metabólica Índice metabólico Datos super importante para toda persona y más aún los deportistas. Valor 30.000 en centros de Salud y ahora para 30 personas de Serena, será totalmente GRATIS!!! Actividad dirigida por experto en nutrición y deportista. Interesados dejar mensaje interno para coordinar actividad. Pd los interesados de otras áreas favor dejar sus mensajes para futuras actividades en sus lugares....
  6. Estimados, ofrezco aquí una planilla de cálculo para determinar la presión óptima en nuestros neumáticos. Además una breve explicación del origen de esta optimización. La planilla de cálculo Sobre la planilla, esta fue creada por un tal Dave Adams, y luego publicada en otro blog del cual yo la descargué y la adapté un poco para hacerla más versátil y ponerla en chilensis (castellano). Va en .xls (formato Microsoft) y .ods (formato abierto o libre). Para usarla nada más hay que poner (1) el ancho de neumático, (2) el peso de ciclista+bici(+carga), y (3) el porcentaje de peso que iría sobre la rueda trasera. Esos recuadros están marcados en amarillo. Todo el resto se calcula. Salen resultados para neumáticos de 700c y de 26''; puesto que los volúmenes de aire cambian según el diámetro. Pueden copiar o imprimir sus resultados pa diferentes bicis, cargas o condiciones. Además hay algunas explicaciones indicadas con asteríscos. Fundamentos y origen de la optimización Hay un tal Frank Berto y otro tal Jon Heine (googleen, recomendado) de la revista Bicycle Quarterly que sostienen que la presión más eficiente en una bicicleta es la que nos da una caída [drop] de 15% en la altura del neumático al estar sobre la bici. Como sabemos a menos aire se hace más pesado el andar, aunque tenemos más tracción. Y a más aire obtenemos más rodaje (menos resistencia, más liviano), pero perdemos eficiencia rebotando sobre pequeñas irregularidades de la superficie. La caída del 15% sería (experimentalmente investigado) el equilibrio más eficiente entre tracción y rodaje (cuidándonos además de pinchazos innecesarios por sub- o sobreinflación). Adjunto el artículo, en inglés. Entonces querríamos que al andar cada neumático "caiga" un 15% de su altura sin carga; pero como hay más carga en la rueda de atrás que la de adelante, también querremos diferentes presiones. Típicamente, más presión atrás que adelante. La ecuación con la que se determina esto según el tal Dave Adams sería algo así: PSI = 153.6 * PesoTotal / (AnchoNeuma^1.5785) – 7.1685 En fin, el punto es que obviamente la experiencia de cada quien va determinando las presiones más adecuadas; pero este para mí ha sido un gran punto de referencia y lo uso constantemente, en especial cuando cambio a un neuma nuevo de diferente ancho. Por supuesto varía según el tipo de salida (ruta, montaña, urbano); y está diseñado para salidas parejas. Pero la sabiduría de cada quien sabrá servirse de esto lo mejor posible. Vale decir que junto con la presión óptima que obtengamos del cálculo, hay que contrastar las limitaciones recomendadas por los fabricantes de neumáticos y llantas. No obstante, siguiendo los consejos del maestro Sheldon Brown (pa quien no lo conoce, googlee también... ese sí que es imperdible), esas presiones suelen ser "arbitrarias". Es decir, están determinadas muchas veces no por limitaciones físicas, sino por la tensión entre riesgos legales y ventajas de mercado. El buen Sheldon hablaba con experiencia, como miembro técnico de fabricantes de bicicletas y componentes, y como mecánico de alto nivel. Usualmente en los productos “de marca” han soportado cerca del doble de la presión máxima recomendada en las pruebas de calidad, con altas condiciones de exigencia. Es decir, podemos tomar en consideración las indicaciones del fabricante, pero no es estrictamente necesario limitarnos por ellas; claro, bajo nuestro propio riesgo y sin derecho a pataleo. Me despido y que les sea de provecho la planilla. Salud! Manuel. Presión_ideal_neumáticos_psi_kg.ods (no pude adjuntarlo, pues el formato no está permitido) Presion_ideal_neumáticos_psi_kg.xls TireDrop.pdf
×