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  • Bikemontt Ciclismo al sur del Mundo

lacague

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1 Buen Biker

About lacague

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    Biker de Fierro

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  • Nombre Real:
    Jorge Navarro

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  • Website URL
    https://www.youtube.com/user/laCagueFilms

Información Perfil

  • Gender
    Hombre
  • Location
    Santiago

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  1. lacague

    Amantes del Ciclismo Santiago

    depende en qué parte vives y qué quieres entrenar, el San Cristóbal siempre será una buena opción si quieres prácticar MTB, y el toyo (las vizcachas) por si quieres hacer ruta. Saludos.
  2. lacague

    Encuesta Ciclismo Urbano

    Listo!
  3. lacague

    Entrenar con Potencia

    mientras los potenciometros no bajen de precios, las pulsaciones serán la única forma de guiarse y como dijeron arriba, las sensaciones son buenas amigas cuando no hay dinerros.
  4. lacague

    Como entrenar para un XCO?

    Quizás es un poco tarde, pero hablaré en base a mi experiencia: Igual es complicado encontrar una forma "estandar" para ese tipo de entrenamiento y que sea aplicable para todos, ya que depende de el "nivel" que tengas, cuánto y qué debes entrenar para mejorar. A mi me hacían hacer repeticiones (que era una forma de entrenar la recuperación y fuerza) debido a que el XCO es bastante explosivo, tienes subidas muy exigentes y luego bajadas técnicas. Estos cambios de ritmos, son los que se deben entrenar, a diferencia del XCM que es de resistencia. Ahora, la cantidad de repeticiones depende de cada persona y su estado de forma. Hubo un tiempo que hacía 10 repes de 3 min por 1 min de recuperación, 1 a 2 veces por semana. Para entrenar fuerza, 2 series de 5 repeticiones de 2 min manteniendo una cadencia en subida (sin hacer fuerza en el manillar) x 2 min de recuperación. (Insisto en la parte que depende mucho de como uno va evolucionando) Después de esto las repeticiones aumentaban o disminuían, o variaban en su duración según los avances que veía la persona que me entrenaba. También tener presente, que antes de estos trabajos específicos se planificó una "base" para poder estar en condiciones de aguantar los entrenamientos específicos. No sé si me experiencia sirve, pero durante el tiempo que realicé esa forma de entrenar, me sentía super cómodo en las carreras. Saludos.
  5. lacague

    Donde me hago de una Gravelbike???

    Acá hay un video donde explican las diferencias geométricas de las gravel y ciclocross.
  6. lacague

    Concurso Bikemontt

    Desde mi punto debería ser Nino, la última temorada que se mandó fue perfecta. Aparte, no solo hay que considerar que ganó las 6 de las 6 carreras, si no que es el tercer año consecutivo que gana un campeonato del mundo. Sin contar que venía de ganar el 2016 los juegos olímpicos. Igual pienso que Sagan es un crack, hace lo que quiere y cuando se le da la gana jaja
  7. lacague

    Ciclovias.

    Sé que el tema es muy antiguo pero ¿qué pasa si lo revivimos? Las ciclovías (las buenas) son de gran utilidad si nos queremos desplazar por la ciudad. Así que pregunto: ¿cómo están ahora? ¿Encuentran que han progesado? Hoy tomé la ciclovía que parte en el mapocho, a la altura de cumming, y me fui por ahí hasta la rotonda lo curro. Alrededor de 13 km de ciclovía cruzando desde Santiago Centro hasta Vitacura. Las partes más "pencas" son cuando uno cruza a la altura de estación mapocho, mucho peatón caminando por la ciclovía, pero luego de eso "Mapocho Pedaleable" hasta la salida que está pasado Salvador (Providencia) y desde ahí, fuerte y derecho por una ciclovía muy amplia y sin detenciones. Pero más que eso, todo bien, han aumentado en una gran cantidad, y por suerte ya se están dando cuenta que las "vías recreativas" no son eficientes al momento de utilizar la bicicleta como un medio de transporte y desplazamiento.
  8. lacague

    Van der Poel sigue su dominio en Europa

    ¿qué irá a pasar ahora que dicen que solo se dedicará al XCO?
  9. Cabros, estoy vendiendo unas cosas que tenía guardadas hace un tiempo Par de Ruedas 700c Completas (Llantas + cámaras válvula presta+ neumáticos Kenda 700x32 + Piñon 6v) $35.000 Llanta Mavic CrossRide 29er 24h $20.000 Tee Kona 100mm $8.000 Tee Generica 100mm $3.000 Sillin $5.000 Eje Trasero XT $3.000 Manillas (Palancas) Shimano 3x7 $5.000 Collerin 31,8 $3.000 Se puede coordinar entrega cerca del centro de Santiago después de las 18:00 hrs o en metro república.
  10. Muchas gracias! Semanalmente se van actualizando los videos con nuevos senderos o carreras, si conocen de senderos que sería bacán registrar, es cosa de coordinar. Saludos.
  11. Hace algunos meses se me metió en la cabeza grabar videos de los senderos, carreras y lugares a los que iba con mi bicicleta y los empecé a subir a Youtube. El primer video lo publiqué en este mismo foro, pero hoy, tengo un plan más grande, tengo un concepto, una meta que quiero desarrollar y es la siguiente: Mucha gente tiene temor de participar en carreras de ciclismo (independiente de la disciplina) debido a que tienen como referencia que las competencias son solo para deportistas de alto rendimiento. Bueno, existe un intermedio conocido como ciclistas amateur, los cuales deben cumplir una jornada laboral según su profesión u oficio y entrenar en el tiempo restante, si es que están de ánimo. Yo soy uno, y quiero mostrar mi punto de vista de como se viven las carreras, senderos, paseos, salidas, rutas, entrenamientos, viajes, etc para así fomentar e incentivar el ciclismo recreacional y competitivo a todas las personas que tengas las ganas de pasarlo bien. Es por esto que en el canal se publican videos de los senderos completos, para aquellos que no los conocen puedan saber como es el terreno, y con qué obstáculos o paisajes se encontrarán. Hasta el momento encontrarán videos del Cerro San Cristóbal, Cerro San Carlos de Apoquindo, carreras de Ciclocross, carreras de MTB XCO y XCM, muchos de estos videos tienen datos en pantalla para visualizar la ubicación, altura, velocidad, pendiente, etc, que permiten entregarle al espectador mayor información para entender el circuito y/o sendero. Les dejo el link al canal, y los invito a suscribirse, participar, comentar, sugerir y divertirse. https://www.youtube.com/user/laCagueFilms Saludos.
  12. Buena cabros, el otro día fui a la carrera de ciclocross en el paque o'higgins organizada por el CCSC que era parte de la segunda fecha de la liga nacional de cx. Corrí en la categoría amateur que en realidad somos los casibuenos, aún no cacho como me fue, pero acá les dejo lo que fue la carrera desde mi punto de vista. Saludos! Carrera de Ciclocross [Categoría Amateur (casibuenos)] realizada en Parque O'Higgins, Santiago, Chile. Correspondiente a la 2 Fecha de la Liga CX | Carrera organizada por el club a la Conquista del Cerro San Cristóbal CCSC.+info acá http://bit.ly/2qzsRgSMúsica:"Managed Brain" by "Agero" is licensed under a Creative Commons Licence.http://bit.ly/2cLFlzYhttps://youtu.be/j1bMmiGaqTw
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