Jump to content
News Ticker
  • Bikemontt Ciclismo al sur del Mundo

rigogt

Usuarios
  • Content Count

    141
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by rigogt

  1. rigogt

    ROBO DE CAMIONETA !!

    AMIGOS DE BIKEMONTT: ANOCHE ME ROBARON LA CAMIONETA DE LA EMPRESA, ES UNA HYUNDAI PORTER H-100 PICKUP, PATENTE XB-83-52 CUALQUIER INFORMACION DE LES AGRADECE , MIS FONOS , 6676198 - 96830098 ATTE RIGO
  2. rigogt

    ROBO DE CAMIONETA !!

    es color blanca , y fue robada en pudahuel , san pablo altura 9000, es la tipica camioneta de reparto, pero de pickup abierto, sin carroceria. identica a esta gracias Rigo
  3. rigogt

    les gustaría un Lagunillas para marzo

    me anoto si es en domingo , por trabajo los sabados no puedo ,, saludos
  4. rigogt

    LA LECHE Y SUS BENEFICIOS

    La leche es buena para después de ejercitarse Por María Cheng, AP Compartir | | Mi. 10 de noviembre de 2010, 12:46 Foto: El Mercurio La leche es buena para después de ejercitarseEncuesta estima que el "bootcamp" desplazará al pilates en 2011Una forma dinámica de practicar el yogaLos mitos de la actividad física y el deporte¿Estás cómodamente sentado? Pregúntale a la silla1 / 10 > LONDRES. — Al final de casi todas sus sesiones de ejercicios, Matt Whitmore se bebe medio litro de leche directamente de la botella. “Yo lo hago religiosamente”, dice Whitmore, de 25 años, y entrenador en un gimnasio en Londres. Comenzó a beber leche luego de sus ejercicios hace unos 10 años, cuando no podía pagar por los caros suplementos ni los licuados de proteínas. “La leche me ayuda a recuperarme más rápidamente y me siento bien después”, dijo. “Y ahora, no soporto entrenar sin ella”. Investigadores están dando respaldo científico a una opinión que Whitmore tiene por experiencia: que la leche pudiera ser tan buena o mejor que las bebidas deportivas para atletas que se recuperan de ejercicios. Los beneficios de la leche — que tiene carbohidratos, electrolitos, vitamina D y calcio — para la salud han sido establecidos desde hace tiempo. Pero para los atletas, la leche contiene también las dos proteínas mejores para reconstituir los músculos: caseína y proteína del lactosuero. Los músculos quedan dañados después de una sesión fuerte de ejercicios, como correr, montar bicicleta, etc. La caseína y la proteína del lactosuero son precisamente lo que el cuerpo necesita para regenerar rápidamente el tejido muscular. Glenys Jones, una nutricionista del Consejo de Investigaciones Médicas de Gran Bretaña, dijo que el contenido proteico de la leche la hace una bebida ideal para después de ejercicios. “La leche provee los ladrillos que uno necesita para construir nuevos músculos”, dijo Jones, que no tiene conexiones con la industria láctea. Dijo que las bebidas deportivas mayormente reemplazan carbohidratos y electrolitos perdidos, y usualmente no tienen los nutrientes necesarios para que los músculos se regeneren. Los expertos generalmente han discrepado sobre si la leche es mejor o no que las bebidas deportivas. La industria láctea ha estado deseosa de ingresar al lucrativo mercado, a menudo patrocinando investigaciones que algunos llaman parcializadas. Así que el debate continúa, pero la leche ha estado recibiendo mucha atención. En un estudio publicado en la revista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism en junio, científicos encontraron que personas que bebieron leche después de sus entrenamientos pudieron ejercitarse durante más tiempo la vez siguiente que las personas que consumieron bebidas deportivas o agua. “Es la forma de los carbohidratos y los nutrientes en la leche lo que es más importante”, dijo Emma Cockburn, conferencista sobre entrenamientos deportivos en la Universidad de Northumbria en el nordeste de Inglaterra que encabezó el estudio, financiado en parte por la industria láctea. Cockburn le aconsejó a atletas que beban leche inmediatamente después de una sesión. “El daño causado por los ejercicios lleva a una ruptura de las estructuras proteicas en los músculos, pero eso no pasa sino hasta de 24 a 48 horas después”, dijo. Si los atletas consumen leche inmediatamente después de un entrenamiento, entonces para cuando es digerida, los nutrientes de la lecha están listos para ser absorbidos por los músculos que ha sido dañados. Beber leche además pudiera ayudar a los atletas a recuperarse más rápidamente si están ejercitándose o compitiendo varias veces en un día. Para las personas que no soportan la idea de beber leche sola, los expertos recomiendan añadir un poco de chocolate u otro sabor. En las Olimpiadas de Beijing, el seis veces medallista de oro en natación Michael Phelps regularmente consumió leche entre carreras. Científicos en la Universidad de Loughborough han determinado que la leche de bajo contenido graso es mejor que las bebidas deportivas para reemplazar fluidos perdidos durante los ejercicios. Los científicos sospechan que pudiera haber dos razones para ello. No solamente la leche tiene muchos electrolitos, sino que sale del estómago más lentamente, lo que mantiene el cuerpo hidratado por más tiempo. Aunque las vitaminas y proteínas presentes en la leche están también en leche de soya y suplementos dietéticos, expertos dicen que la leche tiene mejores proporciones de esos nutrientes. La leche pudiera además ayudar a los atletas a eliminar grasa y ganar masa muscular. En un pequeño estudio canadiense, mujeres que bebieron leche después de levantar pesos ganaron un promedio de dos kilogramos (4,4 libras) de músculo y perdieron la misma cantidad de tejido adiposo. Las mujeres que consumieron bebidas deportivas ganaron 1,5 kilos de músculo, pero no perdieron tejido adiposo. “Bien pudiera ser que algunos de los componentes de la leche — las proteínas, la vitamina D, el calcio — actúan de forma sinergística para promover la pérdida de grasas”, dijo Stuart Phillips, profesor de kinesiología en la Universidad McMaster, que encabezó el estudio. Phillips ha asesorado a la Asociación Olímpica Canadiense y la industria láctea pagó por parte de su estudio. Pero algunos expertos dicen que beber leche después de ejercicios no es para todo el mundo. Catherine Collins, portavoz de la Asociación Dietética Británica, dijo que aunque la leche pudiera ser beneficiosa para atletas que queman miles de calorías diarias en sus intensos entrenamientos, los visitantes ocasionales al gimnasio que solamente buscan perder unas pocas libras hacen mejor en consumir bebidas deportivas o agua. Y aquellos que promueven la leche como bebida para recuperarse dicen que no puede reemplazar completamente bebidas deportivas. Por ser más difícil de digerir, la gente solamente debe beber leche después de haber finalizado sus ejercicios, no durante.
  5. rigogt

    PARA LOS FUTBOLEROS!!

    http://ziza.qip.ru/2010/10/08/jeto_prosto_potrjasajushhe.html saludos
  6. http://creep.ru/interesnoe/1161041989-sideways-bike-poperechnyj-velosiped-foto-video.html
  7. rigogt

    Tenida Verano Team Merida

    excelente producto !!!! 100% recomendable gracias philippe!
  8. rigogt

    Tenida Verano Team Merida

    mp enviado nuevamente ,espero tu respuesta .. rigogt
  9. rigogt

    Tenida Verano Team Merida

    envie mp , saludos
  10. rigogt

    hagámosla cortita????

    puedo ir ??
  11. rigogt

    PEDALEO CANNONDALE

    muy buena la salida , los felicito ,,,,,,,,,lastima lo de los abastecimientos , llegamos a los 2 cuando no quedaba nada ,jajajaja , pero el resto todo impecable!! y las chicas ,,,,,,,,,, estupendas todas ,!!!! rigogt
  12. rigogt

    PEDALEO CANNONDALE

    mail enviado !! excelente iniciativa , ojal asista mucha gente para hacerlo mas entretenido !!
  13. rigogt

    Desafio Trek

    yo fui el año pasado ,llegue como a las 7:20 , y encontre estacionamiento en el mall sport sin problema ,,,,,,,,,y la salida cero atao , asi que dele no mas ,, suerte !!
  14. rigogt

    Que hay de nuevo en tu Bicicleta.?

    nada , no money ,ajjajjajj,,, bien por los que arreglan sus cletas ,,,,,con un buen upgrade , felicitaciones saludos
  15. rigogt

    CRONOESCALADA SAN CRISTOBAL

    gracias valver por la aclaracion , si no tengo problemas de pega , me anotare ,,,,,,,,saludos rigogt
  16. rigogt

    CRONOESCALADA SAN CRISTOBAL

    la ,partida es por pio nono , cierto !!,, y la meta en que lugar esta fijada ??, para ver si me animo ,jejejeje saludos y felicitaciones por la iniciativa , rigogt
  17. 01.- ALEKO 02.- PATO LUCAS 03.- Janowar 04.- rodrixsn 05.- Don kastor 06.- Valver 07.- Canitrot, con licencia para matar nuevamente 08.- París 09.- Xan 10.- weichafe 11.- liguanos 12.- Homo Cicletus 13.- SKUA 14.- VALE 15.- Andrés Villagra 16.- Vito! 17.- Pelao 18.- Lost_Bike 19.- Natalia Saavedra (ARO26) 20.- Evelyn Campe(ARO26) 21.- RockaCirraptor (ARO26) 22.- Janno (ARO26) 23.- Erick (ARO26) 24.- Nebur (ARO26) 25.- Nachobarros (ARO26) 26.- PipeXTReme (VI Pendientes) 27.- PEDALERO (ARO26) 28.- Dody (ARO26) 29.- Verito - Profe(ARO26) 30.- Margua (ARO26) 31.- Kanacri (Aro 26) 32.- Yasss (Aro 26) 33.- Fragonza (Aro 26) 34.- Moni (Aro 26) 35.- Veiga 36.- DOOM ( MTB CACHAPOAL) 37.- The Gurú 38.- Luly Loco 39.- GulianoXC 40.- Hobbes 41.- Josellitus 42.- Pablike 43.- mojojojo 44.- Alpho 45.- Rigogt ( TEAM MARIMA)
  18. rigogt

    3ª MEGA LAGUNILLAS 2009

    001.- Aleko 002.- Pato Lucas (21SP Team) 003.- Doom (Ex 001) 004.- Valver (Ex 002) 005.- Edufoto (Ex 003) 006.- Janowar (Club Santiago MTB) 007.- Canatran 008.- ElCésar (21SP Team) 009.- Weichafe 010.- Pulkoche (21SP Team) 011.- Xanxi (Club Santiago MTB) 012.- Chapia (21SP Team) 013.- Pablomtb (21SP Team) 014.- Vago! (21SP Team) 015.- Nacho.xc 016.- XCristian 017.- Yopo 018.- Arielcycless 019.- Romanano 020.- MonkeyMan (Eco-Bike) 021.- Hobbes (Eco-Bike) 022.- Mojojojo (21SP Team) 023.- Jean_Claude (yeah, madafaca!) 024.- Cletomano XP 025.- Rodrigo24 (suponiendo que tendré la chancha nueva) 026.- Petaxa sin me dan permiso en la pega demas viajo a Santiago (21SP Team) 027.- Seba Icaro! 028.- Greenbike (21SP Team) 029.- Chelobike1 ( 21sp Team) 030.- Kanacri (Aro26) 031.- Pelao 032.- Vicu 033.- Carlitox 034.- Liguanos 035.- Fragonza (Aro 26) 036.- Rodrixsn(21SP Team) 037.- Don Kastor 038.- Josellitus (21SP Team) 039.- Kalvus 040.- Alfred_chileno (Aro 26) 041.- Yasss (Aro 26) 042.- Andrés Villagra 043.- Carlos Cea 044.- Cata Maldonado 045.- Abidan Allendes 046.- Gulianoxc 047.- Diego elite (montañabike) 048.- Nitrox (21SP Team) 049.- Susanclau (Aro 26) 050.- París (21SP Team) 051.- Xan (21SP Team) 052.- Venegoni (esposo de heidi) 053.- Heidi (muontaingirlsxc) 054.- Veiga 055.- Pato2009 (Aro26) full cleta de ñuñoa 056.- Brocko (MTB Cachapoal) 057.- Pedalero (Aro26) 058.- Alejulia 059.- ABC (Aro 26) 060.- Kiltro (Aro 26) 061.- Gatex ( VI Pendientes ) 062.- Dody (Aro 26) 063.- Lost_bike (21SP Team) 064.- Janno (ARO26) 065.- Milimix (Aro 26 ) 066.- Rodrigo O 067.- Eve (Aro 26) 068.- RockaCirraptor (Aro 26) 069.- NachoBarros (ARO26)...jejejeje 070.- Brujita (Aro 26) 071.- Quique__Mtb (Aro 26) 072.- Rodo (Aro 26) 073.- Polabike (Aro 26) 074.- Spiderman (Aro 26) 075.- Clau (Aro 26) 076.- Alexbiker (Aro 26) 077.- Nebur (Aro26) 078.- Profe (Aro 26) 079.- Margua (Aro 26) 080.- NatySaaM (Aro 26) 081.- Monterosport (Aro 26) 082.- Ron (Aro26) 083.- Ingacio (Aro26) 084.- Gersom 085.- Gaston (Aro 26) 086.- Osciozo 087.- Angélica (Aro26) 088.- Jim Mc Clintock 089.- WeMan (Aro26) 090.- Monster 091.- Metalhammer [si o si mierda]! 092.- The Monolito 093.- The Mecie 094.- Sr Bungle 095.- Desensoo (21SP Team) 096.- Mostro 097.- Peyaf (21SP Team)..hay que hacer bulto..... 098.- UltramaN (Aro 26) 099.- Ladybike 100.- Zaid 101.- Vale (GIANT) 102.- SKUA 103.- Dumeneger 104.- Nury ( Aro 26 ) 105.- Patuleko ( Aro26 ) 106.- Casanova ( Aro 26 ) 107.- Celipe 108.- Magy 109.- Efernado (Team Chuqui, trataremos de viajar desde Calama) 110.- Gato Montés 111.- Chuncho 112.- Jorge Loaiza 113.- Lucho Herrera 114.- Fran (Aro 26) 115.- Eduardo (Aro 26) 116.- Panchitox (21SP Team) 117.- Choncho (k pongo aqui? XD xtc! jaja) 118.- Fenix (Aro 26) 119.- Dionel (Aro 26) 120.- Viejo Kosako (MOB) 121.- PipeXTReme (VI Pendientes) 122.- Arvensil (MOB) 123.- Gaby (Club Santiago MTB) 124.- Alebike (MOB) 125.- Judasbiker 126.- Kamikaze (Silverbiker) 127.- Alpho (CipresesMTB ) 128.- Valdemar (Aro 26) 129.- Tatan (21SP Team) 130.- NegroJDV 131.- Jonathan 132.- Mauricio 133.- Katerine 134.- Andrés 135.- Richipley Team Finning 136.- Sidewinder+2 hijos (21SP Team) 137.- SIdew Hijo 1 (21SP Team) 138.- Sidew Hijo 2 (21SP Team) 139.- El Choro 140.- Borrax (Aro 26) 141.- Guti 142.- Towers (Campo Uno) 143.- Collao (Aro 26) 144.- Erik (Aro 26) 145.- PaVlOsKiMeTaL 146.- Denisse (Mountain Girls XC) 147.- Han_Solo (Aro26) 148.- Luna_Rocio_MTB (Aro26) 149.- Barky (Aro 26) 150.- Rodrigo Velasquez O. 151.- Lokybiker 152.- Migue 153.- RODOQUAI (Aro 26) 154.- Beatrix 155.- ROB (desde el centro full cleta) 156.- Andres xc (desde el extremo opuesto:de Independencia con vespucio a Lagunillas; pero vale la pena) 157.- Juanmirkko (Aro 26) 158.- ALE (Aro 26) 159.- Homo Cicletus 160.- Cataldo (Aro 26) 161.- MEMOUNTAIN (21 sp....presente) 162.- Fefy (Aro 26) 163.- Borkez 164.- Xime (Aro 26) 165.- Kartoons 166.- Tavo 167.- JorgeRodrigo (Aro 26) 168.- HOGO!!! (Club Cordillera) 169.- Hoguito!!! (Club Cordillera) 170.- Javiera (Cine Hoyts) 171.- HUESO (Club Cordillera) 172.- M. Garcia O. (21SP Team) 173.- MatiasXC (Aro 26) 174.- Kenshin (Aro 26) 175.- Maniel Acevedo (Por Mail) 178.- Jusepiverdi 179.- Heroine 180.- Moo (21sp) 181.- Gosth30 (Aro 26) 182.- PedroTodoBien (Aro 26) 183.- Fran (Aro 26) 184.- Eduardo (Aro 26) 185.- Rigogt ( Team Marima )
  19. http://www.futuro.cl/forms/acdc/forma01.asp a juntar firmas y lograr que el nacional sea de todos ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,!!!! LET THERE BE ROCK
  20. los cerca de 60000 mil anotados reflejan claramente la voluntad de que en chile se deben hacer espectaculos masivos como este ,y en cualquier lugar ,,,,,, pero lamentablemnete en santiago solo tenemos el estadio nacional ,,,,,,es por eso que la peticion era para usar este lugar , sin embargo tambien se sabia que habia planes para este ,,,, por lo tanto ahora el motivo principal es que AC DC se presente en chile , si o si ,,,,,, es sabido por parte de las autoridades de la necesidad de ocupar el estadio para otro tipos de eventos , no solo depoprtivos ,, y la remodelacion tambien apunta en este sentido , lo cual es buenisimo ,, vamos cabros , sigan apoyando ,,, para que podamos disfrutar del buen rock u grandes bandas como esta ,,,, saludos ,,,,
  21. rigogt

    SERA DEL FORO ???,,,,!!!

    QUR TIPO DE BEBIDA ENERGIZANTE ESTARA BEBIENDO ,,,,,,,,,,,,,,,,?????JAAJAJAJAJAJ SALUDOS
  22. rigogt

    Fondos de escritorio

    mi cacharrito ,!!! ,,,,!!!jejjjjjeje tambien algunas de la famili , vacaciones ,,, eso ,, saludos
  23. rigogt

    quiero comprar mi primer auto

    por 2 palos ,,,,,,,,,,,,,, un palio ,,,,,,,,,jajajjajj buen auto y reparacion economica y rendidor ,,,,,,,,
×