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Aleko

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Sobre Aleko

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    http://aleko.cl/
  • Cumpleaños 25/09/1964

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  • Nombre Real: Miguel Angel Vargas G.

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  • Website URL https://www.bikemontt.com
  • Skype bikemontt
  • Team o Club Bikemontt

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  • sexo Hombre
  • Location Aqui... aleko@bikemontt.cl
  • Interests Familia , fotografía,Ciclismo

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  1. en esta oportunidad solo pude estar en la zona de meta y algunos podios .
  2. Este domingo nuestro querido Team Bikemontt estubo con bastante actividad,por una parte en Quillota en una competencia de ruta donde compitieron Alexis Torrealba y Sebastian Lazo donde este ultimo obtuvo el 4° lugar de la General Por su parte nuestro Team zona norte se fue a Vicuña Valle del Elqui a competir en la competencia de Mountainbike ALTURAS DE ELQUI donde 13 de nuestros corredores participaron en este gran evento y mas al norte de nuestro país específicamente ne Copiapo nuestro amigo Felipe Quevedo compitió un XCM llamado Parron de Copiapo. Joselin Cortes 1° lugar categoría Benjamin Valenzuela 2° lugar Categoria Joao Bugueño 3° lugar categoria Nickol Stefanie Rojas Romero Maximiliano Vargas Francisco Gonzalez Jean Ortiz Jose Contreras Juan Valenzuela German Avalos Marcelo Martinez Boris Riquelme Jose Manuel Medina
  3. cicletada Teleton

    mas de 5.000 ciclistas se juntaron para esta Teleton 2017 ,los ciclistas siempre solidarios apoyando este gran evento de amor y no quisieron quedarse fuera y este año se juntaron mas de 5.000 pedaleros en Santiago Plaza italia para esta gran Teleton el recorrido fue de plaza Italia hasta el instituto teleton ida Y regreso ,este grupo de ciclistas nace de una idea de varios amigos y amantes de la bicicleta y de las causas nobles, cada Teleton sube mas la cantidad de ciclistas que se unen para ayudar en esta noble causa aportando y pedaleando.
  4. Cómo saber cuándo estas Sobre entrenado? Andar en bicicleta es algo realmente divertido, es gratificante y un rejuvenecedor instantáneo, (no hace magia, sin embargo te hace sentir como un niño al instante). Poder ver tus tiempos en Strava, mejorar cada vez más, poder hacer recorridos más largos y obtener mejores resultados en la carrera proporciona un placer sin igual. Es sabido que para obtener mejores resultados, debes esforzarte; en cada mensaje sobre el ciclismo se refuerza la idea de que es necesario intentar ser mejores cada vez para alcanzar los resultados esperados, no en vano dicen ¡que el sufrimiento te fortalece! El ciclismo es una disciplina en la cual se premia la dedicación y la constancia, sin embargo, los atletas más felices son aquellos que se dedican a conseguir un equilibrio en su entrenamiento en lugar de sacrificar todo cuanto tienen solo por entrenar. Es difícil que reconozcas que tu entrenamiento puede convertirte en alguien lento e incluso triste, sin embargo es necesario que evalúes si tu entrenamiento te está haciendo daño. La inmadurez atlética puede hacer que los atletas tomen decisiones que le conduzcan a un sobre entrenamiento inminente, lo que conlleva a un conjunto de desequilibrios físicos que pueden salirte muy caros. ara muchos atletas, no tener madurez atlética los lleva a abandonar los elementos que combinados le pueden llevar a ser plenamente feliz, como una vida en familia, hacer alguna actividad no relacionada con el ciclismo que le produzca placer como un hobbie o pasatiempo, cumplir con compromisos sociales e incluso, afectan a sus actividades laborales o educativas. Entrenar de una manera descontrolada es algo totalmente insostenible en el tiempo, es como ir muy rápido o muy lento, de la primera forma te cansarás y de la segunda, te aburrirás. Para saber si tienes madurez atlética, mira la siguiente lista de características que definen a un ciclista con madurez: Participar en otros deportes o ejercicios Sentirse cómodo cuando le llaman atleta o por el contrario, cuando debe llamar atleta a un tercero. No siente incomodidad con sus habilidades ni tiene la necesidad imperiosa de demostrar sus capacidades a otros atletas. Mantiene equilibrio saludable entre la disciplina deportiva y otros intereses. Tiene un círculo social más amplio del que le brinda el ciclismo. Es estable emocionalmente y reacciona de forma positiva ante reveses de las carreras o la vida. Si te vuelves loco con un dolor de rodilla repentino o pregonas a los cuatro vientos que acabas de alcanzar un nuevo tiempo, es probable que debas tomarte las cosas con calma. Tómate unos días de descanso sin la bicicleta y piensa en las verdaderas cosas que importan en la vida, más que un número, es la posibilidad de entrenar y tener momentos memorables, ganar buena condición física y viajar libremente sobre tus dos ruedas. Recuerda que montar en bicicleta debe ser divertido, y ninguna cantidad de entrenamiento debería hacer que lo pierdas de vista. Cuando experimentas síntomas de abstinencia física o psicológica cuando dejas de entrenar, puedes estar experimentando la dependencia del ejercicio, a continuación conseguirás una lista de síntomas que te pueden hacer notar que estás padeciendo dependencia del ejercicio. Necesitas conducir más para sentir el mismo zumbido, recuerda que no es lo mismo experimentar un incremento del estímulo de entrenamiento requerido para mejorar la condición física “para sentirte bien”. Algunos atletas presentan síntomas de abstinencia (fatiga, ansiedad, inquietud, irritabilidad o problemas para dormir) cuando suspenden su entrenamiento y prefieren entrenar más para evitar los síntomas, incluso cuando su plan de entrenamiento incluye un descanso programado. Experimentar un deseo incontrolable o tener un esfuerzo fallido de reducir o controlar el ejercicio. Es posible que sepas que debes reducirlo, sin embargo terminas volviendo a los viejos hábitos. Entrenar más de lo que dice el plan de entrenamiento, amparados en la excusa de querer mejorar los tiempos sin pensar en los efectos adversos del sobre entrenamiento. Emplear mucho tiempo en planificar el viaje, cómo, cuándo y dónde se puede entrenar puede quitar parte del tiempo que puedes dedicar a otras actividades de tu vida cotidiana. Relájate y pasa un par de días en familia. En definitiva, todos montan bicicleta porque vuelven a ser como niños. Esta, es una actividad para liberar estrés, para librarse de preocupaciones, si en cambio te sientes irritable, estresado o cansado, debes evaluar tus conductas de entrenamiento. Fuente: bicics
  5. si un 7 Jorge un gran aporte a nuestra comunidad
  6. Queremos dar nuestra cordial Bienvenida a nuestra nueva integrante a nuestro Team zona Norte que este fin de semana debuto con un 1ª lugar Joselyn Cortés S de Coquimbo,es una deportista amante del Rugby y profesora de Educ Fisica que hace un tiempo esta practicando Mountainbike XCO y se une a nuestras filas nortinas Bienvenida al lado naranjo de la fuerza
  7. Campeonato Nacional de XCM Calama 2017

    grandes eventos en la zona norte muy bien organizados ,la mejor de las suertes amigos
  8. Me Re-presento

    wena gusto verte después de años
  9. Nuestros amigos de la 4° región compitieron en la 3° y ultima fecha de la copa pirata de mountainbike XCO,un evento muy bien organizado ,muy ordenado y con un ambiente muy agradable para todos ,este es un evento organizado por el club pirata de Coquimbo que termino con su 3° y ultima fecha en el sector Pampilla de Coquimbo con un grado técnico superior a las otras dos fechas ,lo que lo hacia mas entretenido y hacia prevalecer las habilidades de los competidores. Nuestros Team Bikemontt participo con un muy buen grupo de corredores acompañados de familia y amigos Maximiliano Vargas 1° LUGAR CATEGORÍA Germán Avalos 2° LUGAR CATEGORÍA Joao Bugueño 2° LUGAR CATEGORÍA Francisco Gonzalez 4° LUGAR CATEGORÍA Jean Ortiz 4° LUGAR CATEGORÍA Marcelo Martinez 5° LUGAR CATEGORÍA Boris Riquelme
  10. Increíble! Nino Schurter terminó 2 ° en una carrera este año ... en Mozambique. El campeón suizo se encuentra actualmente en África para un proyecto de ambulancia en bicicleta / eléctrica y para celebrar su llegada, los lugareños organizaron una carrera con la estrella. Y terminó "solo" 2º, superado en gran medida por un local como se ve en este video, lo que obviamente permite especialmente resaltar este hermoso proyecto.
  11. Buenas tardes amigos esta semana nuestro team se enfoco 100% en la Crono escalada a la Cruz del Tercer Milenio en Coquimbo el sábado donde 6 de nuestros corredores compitieron y Sebastian Lazo obtuvo el 1° de la GENERAL con 4:22 segundos el Domingo fue el día de la Ascensión a Andacollo con partida en la Plaza de Coquimbo donde 8 de nuestros corredores participaron en la dura prueba de Ruta zona Norte: Eduardo Castillo José Luis Contreras Juan Carlos Valenzuela Marcelo Martinez Zonacentro Alexis Torrealba Sebastian Lazo Paul Zuñiga Cristopher roca También queremos felicitar y dar las gracias a nuestro amigo Jean Ortiz y Jaime Orrego por el apoyo logístico a todos nuestros corredores con todo lo necesario para nuestro Team Bikemontt
  12. Copa El Pirata MountainBike Xco 2017 • tercera fecha Pampilla Coquimbo Este Sábado 18 de Noviembre para la última fecha de Copa el Pirata en la Pampilla de Coquimbo. (Circuito Técnico y muy divertido) RECONOCIMIENTO DEL CIRCUITO : El reconocimiento de circuito se desarrollara el día viernes anterior a la competencia en horario de 9:00 a 19:00 horas, donde el circuito se encontrara marcado en su totalidad La tercera fecha será este Sábado 18 de Noviembre en el circuito Pampilla, sector pampilla de Coquimbo. Circuito de 4.2 XCO pampilla : Tiempo transcurrido aproximado por giro :15:00 min. https://www.strava.com/activities/1272554046 https://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?id=2954796 Mapa del circuito: https://www.relive.cc/view/1272554046
  13. FOTOS 11° ascensión Andacollo 4° Región (Pueden compartir) Amigos les dejo las fotos de la 11° ascensión Andacollo 4° Región una ruta muy dura con mas de 100 participantes
  14. Amigos les dejo las fotos de hoy de la Crono escalada a la Cruz del Tercer milenio en Coquimbo espero les gusten PUEDEN COMPARTIR