30 Respuesta(s) a este Tema

[shindekure]

hola buenas, hace poco me compre una cleta (una ozono en casa esper, marco 26 16')
el tema es que salí a andar el día sábado y volvi con un dolor de cadera en mi lado derecho. usaba el asiento muy abajo por lo que anduve leyendo (se supone que debe quedar la pierna recta apoyando el talón en el pedal)
la cosa es que van 4 días y todavia mantengo el malestar, he elongando todos los días y nada. quiero salir a pedalear de nuevo pero tengo miedo que se me agrave el dolor.

saludos

[shindekure]

hoy salí a pedalear un rato y tambien me molesto la cadera.
aparte de lo de la altura del sillin, alguien sabe a que se puede deber?

[GastonSRV]

hoy salí a pedalear un rato y tambien me molesto la cadera.
aparte de lo de la altura del sillin, alguien sabe a que se puede deber?

es que hay muchas cosas que podrian ser Nicolas, la altura del sillin es una cosa, otra es la posicion del pie en el peadal, de si usas fijaciones o no y lo ultimo es el avance o retraso que tenga el sillin, porque dolores en la cadera son bien raros,... debe haber algo "mal configurado" en la postura tuya en la cleta y/o en la cleta misma.

sube una foto de la cleta tal como la tienes, en una de esas puede ayudar a cachar cual es el posible drama!

saludos

[Darkmario]

O algun defecto en la tecnica de pedaleo usas calas o pedales normales¨?

[hambredegloria]

Hola Nicolas,seria buenisimo que puedas subir una foto de la bici que tenes.........ademas no sabemos tu altura,muchas veces(siempre...) al usar un cuadro mas chico trae aparejado estos problemas,uno va encogido arriba de la bici..........otra causa podria ser la altura sillin-manillar ya que si tenes demasiado bajo este ultimo y si ademas usas uno recto el problema se exacerba(vas mas tumbado arriba de la bici)........slds hernan!

[Así no ma poh]

A qué le llamas dolor de cadera? Hay gente que le dice dolor de cadera a varias cosas que no reflejan especificamente una patología de cadera.

Sldos!

[shindekure]

(mañana le saco fotos a la cleta con luz de dia)

me queda molestando la cadera derecha, la siento incomoda, cuando estoy en la cama me molesta en varias posturas, o cuando me bajo de la cleta.
mido 1.73 y uso un marco ozono '16 .
uso pedales normales, no tengo con fijaciones. lo raro es que es solo malestar o incomodidad en el lado derecho. es tanto cuando ando como cuando no-ando en la bicicleta.

[shindekure]

subo las fotos ahora, medí el marco y el asiento. midiendome las piernas, miden (con libro entremedio de ellas) 72 descalzo, 77 con zapatillas

[hambredegloria]

Nicolas, hay algo que no me cierra....estas seguro que tu medida de entrepierna es de 77cm...? Si es correcta deberias tener la altura a 64cm,talvez a 65cm porque ese sillin cede un poco...........como poner esa medida? toma como referencia el centro de la cja y el otro extremo el borde superior del asiento! para mi estas demasiado alto,slds!

[GastonSRV]

Mirando las imagenes me queda claro que el cuadro es muy pequeño para tu estatura, debiera tener 17 ò 17,5 pulgadas, hasta 18 podria ser aunque el de 18 quedaria un poco grande.

eso se nota por el hecho que el tubo de asiento esta sumamente largo y aun con el retraso del sillin, esta corta la bicicleta.

a la larga eso es segun mi parecer todo el asunto... se pueden hacer correcciones, pero no creo que se pueda corregir todo el desajuste de geometria que supone tener 1,73 y tener una cleta con un cuadro para alguien 10 cm mas bajo,

Imaginate que yo que mido 1,65 tengo un cuadro 17'' Kona, y me queda exacto por su geometria,... el tuyo deberia ser mas grandesito.

Ahi con un cuadro mas grande se evita tanto retraso en el sillin y te dara una geometria mas favorable para el pedaleo, evitando dolores raros en laas piernas o en las caderas!

saludos.

GastonSRV!

[shindekure]

una duda, que significa retraso en el sillin? (que esta muy atras?)

Nicolas, hay algo que no me cierra....estas seguro que tu medida de entrepierna es de 77cm...? Si es correcta deberias tener la altura a 64cm,talvez a 65cm porque ese sillin cede un poco...........como poner esa medida? toma como referencia el centro de la cja y el otro extremo el borde superior del asiento! para mi estas demasiado alto,slds!

ahora baje la altura del sillin a esa medida, el 88% de mi puierna, lo estaba usando como 10 cm casi más arriba, andar sin manos se me hace cómodo nuevamente.

[hambredegloria]

una duda, que significa retraso en el sillin? (que esta muy atras?)

Nicolas, hay algo que no me cierra....estas seguro que tu medida de entrepierna es de 77cm...? Si es correcta deberias tener la altura a 64cm,talvez a 65cm porque ese sillin cede un poco...........como poner esa medida? toma como referencia el centro de la cja y el otro extremo el borde superior del asiento! para mi estas demasiado alto,slds!

ahora baje la altura del sillin a esa medida, el 88% de mi puierna, lo estaba usando como 10 cm casi más arriba, andar sin manos se me hace cómodo nuevamente.

En tu caso esta justo en la mitad del largo del riel del asiento,dejalo asi......el retrazo(a partir de esa mitad) o adelantamiento del mismo se da para tener una correcta posicion del pie con respecto al eje del pedal(una vez sentado en la bici se coloca una plomada desde el borde anterior de la rotula y esa linea tiene que caer justo en el eje del pedal,si lo hace por delante se retraza el asiento hasta que coincida y al reves se adelanta) Creo que habia posts en el foro de posicionamiento o acondicionamiento de la bicicleta........pero en un cuadro chico se complica,por ejemplo hay que retrazar al maximo el asiento ,habria que dar vuelta el stem y bajar el manillar sacandole por lo menos 2-3 espaciadores para que baje un poco el mismo porque seguramente vas muy erguido arriba de tu bici..........lo ideal seria un cuadro 17" o 17.5" pero no se si estas en condiciones de gastar!!!

[shindekure]

una duda, que significa retraso en el sillin? (que esta muy atras?)

Nicolas, hay algo que no me cierra....estas seguro que tu medida de entrepierna es de 77cm...? Si es correcta deberias tener la altura a 64cm,talvez a 65cm porque ese sillin cede un poco...........como poner esa medida? toma como referencia el centro de la cja y el otro extremo el borde superior del asiento! para mi estas demasiado alto,slds!

ahora baje la altura del sillin a esa medida, el 88% de mi puierna, lo estaba usando como 10 cm casi más arriba, andar sin manos se me hace cómodo nuevamente.

En tu caso esta justo en la mitad del largo del riel del asiento,dejalo asi......el retrazo(a partir de esa mitad) o adelantamiento del mismo se da para tener una correcta posicion del pie con respecto al eje del pedal(una vez sentado en la bici se coloca una plomada desde el borde anterior de la rotula y esa linea tiene que caer justo en el eje del pedal,si lo hace por delante se retraza el asiento hasta que coincida y al reves se adelanta) Creo que habia posts en el foro de posicionamiento o acondicionamiento de la bicicleta........pero en un cuadro chico se complica,por ejemplo hay que retrazar al maximo el asiento ,habria que dar vuelta el stem y bajar el manillar sacandole por lo menos 2-3 espaciadores para que baje un poco el mismo porque seguramente vas muy erguido arriba de tu bici..........lo ideal seria un cuadro 17" o 17.5" pero no se si estas en condiciones de gastar!!!

no entendi mucho lo de la plomada..pero buscare en el foro.
estas son las medidas del marco:


el tema es que la bici es nueva, y paja (ademas que no tengo $$) gastar por un marco en una bici que no tiene ni más de 1 mes.

[hambredegloria]

espero que te sirva esto.....http://rutasbttxjmpe...-bicicleta.html

[shindekure]

vale gracias!

[DHR]

como te dije en el otro lado, esta cosa tiene mas cara de solucion medica que de la cleta, aunque tambien encuentro chico el marco, yo mido 1.60 y uso un marco fuji de 17". avisa como va el dolor al dejar de andar en cleta.

[topo]

mmm,..... Pinzamiento o leve displacia de cadera pienso yo,.... como tanta molestia o dolor, especialmente en la cedera, esta claro que una talla incorrecta de cuadro y regulaciones de manillares y sillin influya, a mi me gustaria saber si te comenzo el dolor con esta cleta,..o cuando juegas a la pelota o corres mas menos exigido.

[shindekure]

mmm,..... Pinzamiento o leve displacia de cadera pienso yo,.... como tanta molestia o dolor, especialmente en la cedera, esta claro que una talla incorrecta de cuadro y regulaciones de manillares y sillin influya, a mi me gustaria saber si te comenzo el dolor con esta cleta,..o cuando juegas a la pelota o corres mas menos exigido.

andube como 1 semana y media bien, despues hice un recorrido y me empezo a molestar mientras lo hacia. le subi el asiento (demasiado) y de ahi que no se ha pasado.
andaba antes en una pistera, nunca tuve problemas.
cuando juego baby tampoco.

[topo]

mmm,..... Pinzamiento o leve displacia de cadera pienso yo,.... como tanta molestia o dolor, especialmente en la cedera, esta claro que una talla incorrecta de cuadro y regulaciones de manillares y sillin influya, a mi me gustaria saber si te comenzo el dolor con esta cleta,..o cuando juegas a la pelota o corres mas menos exigido.

andube como 1 semana y media bien, despues hice un recorrido y me empezo a molestar mientras lo hacia. le subi el asiento (demasiado) y de ahi que no se ha pasado.
andaba antes en una pistera, nunca tuve problemas.
cuando juego baby tampoco.

mmm,..... Pinzamiento o leve displacia de cadera pienso yo,.... como tanta molestia o dolor, especialmente en la cedera, esta claro que una talla incorrecta de cuadro y regulaciones de manillares y sillin influya, a mi me gustaria saber si te comenzo el dolor con esta cleta,..o cuando juegas a la pelota o corres mas menos exigido.

andube como 1 semana y media bien, despues hice un recorrido y me empezo a molestar mientras lo hacia. le subi el asiento (demasiado) y de ahi que no se ha pasado.
andaba antes en una pistera, nunca tuve problemas.
cuando juego baby tampoco.

[shindekure]

mmm,..... Pinzamiento o leve displacia de cadera pienso yo,.... como tanta molestia o dolor, especialmente en la cedera, esta claro que una talla incorrecta de cuadro y regulaciones de manillares y sillin influya, a mi me gustaria saber si te comenzo el dolor con esta cleta,..o cuando juegas a la pelota o corres mas menos exigido.

andube como 1 semana y media bien, despues hice un recorrido y me empezo a molestar mientras lo hacia. le subi el asiento (demasiado) y de ahi que no se ha pasado.
andaba antes en una pistera, nunca tuve problemas.
cuando juego baby tampoco.

mmm,..... Pinzamiento o leve displacia de cadera pienso yo,.... como tanta molestia o dolor, especialmente en la cedera, esta claro que una talla incorrecta de cuadro y regulaciones de manillares y sillin influya, a mi me gustaria saber si te comenzo el dolor con esta cleta,..o cuando juegas a la pelota o corres mas menos exigido.

andube como 1 semana y media bien, despues hice un recorrido y me empezo a molestar mientras lo hacia. le subi el asiento (demasiado) y de ahi que no se ha pasado.
andaba antes en una pistera, nunca tuve problemas.
cuando juego baby tampoco.

??????????
como sea, mañana ire a ver a un traumatologo.

[DHR]

y al final como quedaste?

[Vanne]

son por que no ocupas pedales de fijación una ves me dijeron que los dolores a la cadera podían ser provocados por eso ahora no se que tan cierto sea.

[Wurrzag]

si es la misma persona que posteo en chw, al final la cosa iba por una escoliosis (con desviación de cadera supongo) que alguna vez le diagnosticaron de niño y no pescó más.

[weichafe]

estimado, vaya al doc mejor, no aya ser tema de postura, no en la cleta, si no en la vida normal, por una molestia en la cadera, iré a radiografía y resonancia, para cachar que onda, postura en cleta y fijaciones descartados, escoliosis y mala postura candidatos a adjudicarse la causa de la molestia...


weichafe.-

[Wurrzag]

ya no puedo editar, pero este es el tema, les dejo el resumen

http://www.chw.net/foro/deportes-f54/972267-dolor-de-cadera-mientras-ando-y-despues-de-p4.html

vale yakko por la recomendación de la clinica y del doctor.
me dijo que era producto de una escoliosis que tuve cuando chico (wea que es verdad y se me había olvidado completamente), que es por la postura de las caderas, y que de ahi deriva a las piernas. me mando a hacerme unos examenes que me haré mañana -hoy andaba con poca plata, pal bono y algo más- así que puta, igual estoy urgido por esta wea :/

si me dijo que el corset atrofia los musculos.
tengo bursitis trocu(ALGO) en la cadera, y para la espalda me mandaron a kine, la haré ahi mismo, me gusto bastante la clinica, no se demoran nada en los examenes, atienden bacan. todo bien.

mañana voy a que me infiltren.

[shindekure]

disculpen por no responder antes, tengo escoliosis, y eso llevo a un "descentramiento" de mi pierna derecha, lo que deja más expuesto el tendon.
kine y harto rato parado. :/

[fitomauro]

ese sillin esta muy atras!

[shindekure]

ese sillin esta muy atras!

y como lo adelanto, o hasta donde deberia adelantarlo?

[fitomauro]

Prueba con un tija sin retraso!

[shindekure]

Prueba con un tija sin retraso!

y eso ayudaria en la postura?

[bigbear]

y como lo adelanto, o hasta donde deberia adelantarlo?

Con la biela horizontal, deja caer un peso desde la rotula y el peso deberia estar justo sobre el eje del pedal o un pelo atras, no mas de dos centimetros.